Con factores externos que se viven en la actualidad y que se suman a las preocupaciones que por cuenta de la pandemia se han afrontado, millones de colombianos se han visto obligados a realizar un cambio en su día a día, modificando horarios de trabajo, hábitos alimenticios y rutinas de sueño, que al final terminan convirtiéndose en los ya conocidos “dolorcitos” de cabeza.

Situaciones como el tráfico, cambios de clima, estrés, largas jornadas frente a pantallas de dispositivos digitales y hasta falta de actividad física, son detonantes para sufrir una fuerte jaqueca.

Según cifras recientes de la Asociación Colombiana de Neurología, la migraña afecta principalmente a las mujeres entre los 20 y 40 años, y en cifras generales, el 10% de los casos, se presenta entre los 10 y 19 años.

Es importante que las personas que tienen esta condición, eviten el consumo de ciertos alimentos, como embutidos, enlatados, chocolate, vino tinto, entre otros, ya que aumentan la posibilidad de desarrollar un ataque, razón por la cual se deben evitar.

Para que el dolor disminuya y sea de alguna forma, más llevadero, un ataque de migraña se puede mitigar de la siguiente manera:

• Descanse en una habitación tranquila y oscura.
• Puede colocar un paño frío sobre la cabeza.
• Beber agua para evitar la deshidratación, especialmente si el episodio generó vomito.
• Las medicinas de venta libre tales como el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico (aspirina) sirven cuando la migraña es leve.

Igualmente, hay tres situaciones que requieren manejo en un servicio de urgencias o manejo médico:

• Dolor de cabeza intenso, más allá de cualquier nivel tolerable.
• Problemas del habla, visión, movimiento o pérdida del equilibrio.
• Sensación de palpitación a nivel interno, fuerte y constante.

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