Comer y beber en pocas cantidades y de manera espaciada. Es la principal recomendación. Hay que partir desde la prevención y la conciencia de que uno podría excederse y evitarlo.

Ahora bien, en caso de que a usted “se le vaya la mano” y al día siguiente presente síntomas como dolor abdominal, malestar general, diarrea o vómito, tenga en cuenta estos consejos.

Si está diagnosticado con colon irritable o gastritis acuda a los tratamientos que le fueron formulados por su médico para crisis de este tipo. Si no es su caso, no se automedique.

Para eliminar toxinas y metabolizar lo consumido en una dieta sobrecargada, es importante beber agua, pero sin excederse, pues personas con problemas de riñones o corazón podrían descompensarse.

Tres o cuatro sorbos, cada 46 o 60 minutos hará que el tracto intestinal no se sature, el suero deberá ser una opción solo si ha tenido diarrea o vómito. Debe ser con la dosificación: un vaso de 200 cm3, luego de un episodio. si se excede ocasionaría un trastorno electrolítico.

La alimentación, continúa, debe incluir frutas y verduras para que el tracto gastrointestinal se mueva más rápido y elimine de forma natural y fisiológica lo que ingirió la noche anterior.

Las intoxicaciones suelen ser una de las afecciones más frecuentes, se dan por consumo de alimentos con patógenos intestinales que producen toxinas (por eso trate de comprar los alimentos en lugares higiénicos y seguros), desencadenan fiebre, náuseas, vómito y diarrea, distinto a una indigestión, que suele ser “una alteración intestinal y no causa fiebre”. Si alguno de los síntomas persiste por más de 2 o 3 días, debe consultar con un médico

Por otro lado, si se trata de intoxicación por licor, si hay palpitaciones, dolor de cabeza muy intenso y alteraciones visuales (entre quienes bebieron el mismo tipo de alcohol) es importante buscar ayuda de urgencia porque podría tratarse de una intoxicación grave

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