Casi 10 millones de estudiantes matriculados en instituciones de educación del país están en su semana de receso.

Una porción grande de este grupo de personas se expone de manera prolongada al sol, sin utilizar ningún tipo de protección, lo que genera estragos en la piel, provocando hinchazón, enrojecimiento y nacimiento de lunares y manchas con colores irregulares.

La Nueva EPS recuerda una serie de medidas y recomendaciones, que se puede tener en cuenta a la hora de viajar:

• Evite exposiciones al sol entre las diez de la mañana y las doce del día.
• Antes de salir, no olvide utilizar bloqueador solear, gorras o sombreros de ala ancha.
• Mantenga la piel hidratada con cremas adecuadas.
• Si en sus planes está el realizar largas caminatas cargue abundante agua para evitar deshidratación (se recomienda utilizar envases hechos de vidrio).
• Recuerde aplicar bloqueador solar de manera constante, sobre todo después de nadar.
• Utilice ropa ligera y cómoda que cubra la piel en su mayoría
• En caso de viajar con niños recién nacidos cargue con usted mosquiteros para evitar picaduras y no los exponga directamente al sol.

• Con el fin de contrarrestar bajas temperaturas se recomienda el uso de chaqueta, bufanda y guantes.
• El consumo permanente de frutas ricas en vitamina C como piña, naranja y kiwi evitarán que sufra de gripes o enfermedades respiratorias.
• Para el caso de largos recorridos, haga pausas con bebidas calientes para ayudar a calentar el cuerpo.
• Recuerde que, si usted va a viajar a zonas de alto riesgo endémico para enfermedades transmitidas por vectores como el Chikunguña, fiebre amarilla o dengue, es necesario considerar otras prevenciones como la vacunación y el uso de repelentes.