¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de autolimitación? ¿Te has saboteado a ti mismo una y otra vez, sintiendo que tus metas y sueños se escapan de tus manos? No te preocupes: en ti reside el potencial para superar ese autosabotaje y cambiar tu vida de manera significativa. La clave está en comprender cómo funciona tu mente y cómo puedes reprogramarla para el éxito y la felicidad.

En estas páginas descubrirás los secretos de la neurociencia afectiva, para entender cómo tu cerebro responde a las emociones y los estímulos. Explorarás cómo tus pensamientos y creencias moldean tu realidad, y cómo puedes utilizar este conocimiento para romper los ciclos negativos y abrirte a un mundo de posibilidades ilimitadas. Este libro es un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento en el que aprenderás a reconocer y desafiar las creencias limitantes que te impiden alcanzar tu máximo potencial y explorarás técnicas y estrategias, respaldadas por la ciencia, para reprogramar tu mente y liberar toda tu fuerza y capacidad. ¡Si lo crees, lo creas!

<verdad importa y confía en tu capacidad para alcanzar todo aquello que te propongas.>>

<preocupas mucho por lo que pueda salir mal en el futuro. Esto te da la libertad para dejarlos ir y concentrarte en lo que puedes hacer ahora para que tu vida tome un buen rumbo. Haz lo mejor que puedas hacer hoy; recuerda que estás en mejora continua, y que cuando identificas tus límites actuales es mucho más fácil definir el siguiente nivel, entendiendo que es un camino que vas a recorrer paso a paso y que es imposible saltarte el siguiente.

Cuando te concentras en el momento presente, puedes enfocarte en lo que de verdad importa y tomar decisiones más acertadas. Puedes disfrutar a plenitud de cada experiencia y aprender de cada situación, lo que te permitirá avanzar hacia el alcance de tus metas de manera más efectiva y más consciente. Además, cuando estás en el momento presente, puedes escuchar tu voz interior y conectarte con la intuición, lo que te ayudará a tomar decisiones más alineadas con tus verdaderos deseos y tus
propósitos.>> 

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< por vencido y no tomes las acciones necesarias para lograr tus objetivos.>>

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<<¿Cuántas personas conoces que estén entrenado su cerebro con gimnasiacerebral o tengan un plan diseñado para mejorar su bienestar emocional?Seguramente, muy pocas. En cambio, tú estás aquí, porque eres un pionero entomar acción para crear la vida que quieres.

Las prácticas de bienestar tepermiten recuperarte del estrés, sacar lecciones de situaciones difíciles y entrar enrelajación; al incluir pequeñas micropausas de bienestar en el transcurso de tu díaayudas a tu sistema nervioso a restaurarse a sí mismo, y con él, tu energía Puedesacudir a diferentes actividades como el yoga, la meditación, el arte, la lectura, elbodyfulness o la música para lograr entrar en relajación y así recuperar la energíapara avanzar en tu día sin agotarte.>>

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Sobre la escritora Blanca Mery Sánchez:

Magíster en Neurociencia Aplicada a la Felicidad y al Alto Potencial, de la Universidad de Valencia, España. Fundadora y directora de la empresa Mente Sana, enfocada en desarrollar el potencial del talento humano en las compañías. A través de conferencias, coaching, consultorías y entrenamientos, acompaña el desarrollo de ejecutivos mediante la aplicación de la neurociencia. Ha impartido formaciones presenciales y virtuales en más de doce países, con resultados de alto nivel.

Es colaboradora frecuente de la Revista Forbes, la Revista Gerente, cadenas de radio y canales de televisión. También es autora de los libros El arte de pensar bien, Cerebro productivo: una guía para gestionar la productividad sin perder el bienestar y Ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados. Docente de posgrado en temas de creatividad, pensamiento estratégico y psicología positiva.

En 2020 fue seleccionada por la Revista Gerente entre los 100 gerentes más exitosos del país y en 2022 estuvo nominada por los Latin American Leaders Awards como uno de los 100 líderes de alto impacto de América Latina, por su aporte al logro de los Objetivos de Desarrollo Sostenible, a través de su trabajo en salud mental.